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01 julho 2011

Une nouvelle femme - a história da mudança

A razão deste diário é bem simples, mas exige muito de mim para atualizá-lo. Trata-se da minha busca definitiva por uma vida mais saudável, organizada e feliz. Isso quer dizer que compartilharei aqui a minha caminhada de colocar ordem na vida (corpo, alma e espírito), na casa(dicas de organização e limpeza),  na profissão(estudos, livros, música) e na concretização de sonhos(desafios e possibilidades).

E por que um diário? Desde a infância sofro com o meu peso. Hoje, olho fotos e vejo que fui uma criança normal, nem gorda e nem magra. Na adolescência posso ter ficado no máximo 7kg acima do peso ideal, mas achava que estava obesa. E sempre me achando feia. Quando vejo fotos minhas, vi que me perdi no caminho, não vendo a menina, garota e mulher linda que era.
Mas o relato é o seguinte:
2004 - Estava com 78kg. Dieta, remédio e exercícios foi a receita para secar e ficar com 62kg.
2005 - Engordei 8kg em agosto e me sentia a obesa com 70kg. Deprimida, não fui forte para manter o peso.
2006 - Cheguei a 78kg de novo =/
2007 - Academia, exercícios e o efeito sanfona foi o companheiro o ano todo.
2008 - Inicio o ano com 80kg. Foi um ano difícil, pois fui atropelada em fevereiro e bati o carro em outubro. Muitas medicações, dores e ganho de peso. Caso-me em novembro com 84kg. Finalizo o ano com 96kg.
2009 - Continuo a engordar, pois tomava muita injeção para dor a base de corticóide e vem os diagnósticos de fibromialgia, sogra sofre acidente grave (queimadura por 60% do corpo) e muito estresse e ansiedade foi a receita infalível para chegar aos 102 kg. Nutrição e academia não foram suficientes!
2010 - Na primeira semana, endócrino, nutricionista e exames e pasmem: 105 kg. Passei o ano todo tentando emagrecer, tenta academia aqui e ali, médico, dieta e nada! Não saí do lugar. Vida confusa, estressante, casa bagunçada, problema em casa, muita correria, caos! E cheguei aos 107,6kg.
2011 - Não é possível! E mais uma tentativa e numa consulta e exame descubro que estou com resistência insulínica. Com 107kg, tomo os remédios, mas emagreço pouco, apenas 2kg.
31/05/11 - Resolvo mudar de médico, agora. Não marquei minha pesagem, mas acho que estou com 107kg de novo. Mês que vem ou nos próximos dias, terei o peso exato.

Então, agora começa a caminhada em busca de "une nouvelle femme" (uma nova mulher). Mudar é preciso! Já!

Start


Foi dada a largada!

Ontem me matriculei na academia e começo hoje se estiver melhor da fibromialgia(estou de atestado desde ontem). Hoje farei uma polissonografia (exame do sono) para saber se estou com apnéia, ansiedade ou se não estou aprofundando no sono. Foi a endócrino que pediu, inclusive, tenho consulta com ela e nutricionista na terça.

Peso atual: 107kg


O que comi hoje:
Café: vitamina de banana (leite desnatado+farelo de aveia+banana)
Lanche: nada (o relaxante muscular para fibromialgia tirou minha fome)
Almoço: Arroz+feijão+carne cozida+salada de tomate e alface(fraquinho, mas é que estou doente e não tive pique para cozinhar algo melhor)
Lanche: Pão com requeijão+fatia de peito de peru defumado+refri Zero (exagerei!)
Jantar: Legumes levemente refogados com azeite, alho e pitada de sal + arroz com sardinha(amo! e tem muito ferro)+ salada de alface roxa com tomate.




Ceia: Nada (estava na clínica).

Meta do dia: 5 minutos de organização no quarto ( Não cumpri =/)