My fitness pal

Só para dizer que o peso está o mesmo, andei largada semana passada, comi o que não devia...e é isso...

Também, para ver mudanças, voltei a utilizar o #myfitnesspal . Vamos ver se agora vai, né?!

Kissus

Ao ataque!!!

Olá finérrimos!

Gente sem vergonha não tem vergonha mesmo e aparece com a cara de pau de "quase sempre"...kkkkk
Esperei a poeira da mudança abaixar, para concretizar uma rotina. Mais uma vez, eis-me aqui tentando a DUKAN ou mais ou menos algo parecido com ela. O fato é que a fase ataque é muito boa (apesar de hard) e resolvi tentar uma reeducação alimentar iniciando com a Dukan para dar um choque...um ATAQUE!  eheheh (natal chegando...)

Na última pesagem (25/10) no Desafio dos Nove o meu saldo é de ter engordado 800g e isso me deixou chateadérrima, sobretudo, pela TPM no ar. Então, por causa da dona M, nem registrei a pesagem de hoje (100kg), vou considerar a última pesagem do desafio, e iniciei hoje a fase ataque, pois tem pesagem dia 9/11 e tenho que criar logo essa tal de vergonha na cara. Então, minha intenção é reverter esse quadro, mudar radicalmente na pesagem do dia 9/11 e desafio encerrará dia 9/12. Então, let's go e acelera, Rubinha!

Fazendo nada...Comendo tudo!

Gente, estou pródiga. Comendo tudo.

Nesse fds foi o casamento de uma prima e comi demais na casa das minhas tias e festa. Pense!

Não fiz AF este mês e nada de controle alimentar.

SEM VERGONHA, SAFADA!

Nova cara!

Bom dia!

Continuo tentando e nessas tentativas, percebo que não saio do canto...Então, resolvi mudar o blog para marcar uma nova fase na minha vida.

Em breve, mudarei para Goiânia e quero que seja tudo novo como tem acontecido: compramos nossa casa, trocamos de carro, vendemos nossos móveis (estou morando num quarto na casa dos meus pais) e vamos comprar tudo novo, a creche do meu filho será perto do meu trabalho (hoje fica a 37km do meu trabalho, perto da minha casa), o condomínio tem lazer completo e várias atividades fitness disponíveis, ...enfim, é uma grande oportunidade de mudar hábitos, rotinas e perspectivas.

Então, vamos à esta nova fase e foco no meu projeto de pesar 65 de novo.

O unenouvellefemme ficou no passado. agora é http://projeto65denovo.blogspot.com.br/

abração, Dê.

Natal magro

Mais um desafio para a coleção (vamos com tudo!):

A Dani iniciou o desafio natal magro, que começa em 01/09/2015 até 23/12/2015 e a proposta é eliminar 15kg até o natal. E aí, vamos nessa?!

 

http://www.projetodanifeliz.com.br/2015/08/desafio-natal-magro.html#.Vd3stiifh-I

E onde as jacas te levam...

As jacas te levam à retroceder...Triste andar para trás...é frustrante!!! E hoje é dia de pesagem no desafio "Superação dos Nove" e meu desempenho foi ridículo (-400g). Só que início de agosto estava com menos de 95kg...

Olha o desempenho em 1 mês:

20/07/2015: 97,7
29/07/2015: 96,6 (-1,1kg)
07/08/2015: 94,9 (- 2,8kg)
10/08/2015: 97,5 (-200g)
25/08/2015: 97,1 (-400g) Dona M


Correndo atrás do rabo...Triste a pessoa não ter foco!

Dias cansativos e difíceis, mas com muitas alegrias.

Olá!

Não quero que isso volte ao "mimimi" de sempre. Tenho lutado, mas não tem sido fácil.
Estar sem carro e com todo esse alvoroço que temos vivido fica complicado.

Não ganhei peso. (uhu) E apesar de não ter perdido nada - TPM e dona monstra atrapalha -, ganhei alegria! Sim, conquistei o sonho de ter a minha casa (e a dívida também). Feliz por pagar algo que retornará para mim ou meus herdeiros. FELIZ POR CONQUISTAR!

 E nesta semana quero iniciar uma jornada de mais parcimônia e resiliência. Sou uma pessoa de estopim curto, ansiosa e muito nervosa. Muitas vezes sou agressiva com quem mais amo (marido e filho) e isso tem saído de controle, principalmente na TPM (treinada para matar, humor serial killer). Então, preciso de controle, preciso ser outra pessoa). Buscando em Deus (pq estou sem paciência para psicólogo).

Vou ficar mais leve esta semana, apesar da dona monstra na área, que é ingerindo líquidos e pastosos por 5 dias. É dieta, mas também é jejum, muita oração e controle emocional!

Dia de pesagem #uhu

Apesar das minhas jaquinhas, ela sorriu para mim hoje!!!

-2,8kg em 16 dias

Há muito tempo não via esse peso na balança. Quando engravidei, estava com 96kg. Pensa como estou aliviada de estar com um peso menor de quando engravidei. Feliz d+!!!

Continuar firme!!!

Concessões // JACAAAAAA

De sábado para cá, fiz algumas concessões que estagnaram o meu peso.

No sábado:

1. Melancia de sobremesa (estava numa fase meio Dukan);
2. Torta de frango e legumes + bolo de cenoura no lanche (esqueci o meu lanche da tarde na colônia de férias das crianças);

No domingo:

1. Comi uma colher de arroz + feijão no almoço;
2. Comi 100ml de canjica após o culto;
3. Pedacinhos de cocada que minha mãe me deu 22h (affffff);

Na segunda:

1. Fui uma lady durante o dia, até que comi bala à noite com o meu filho (surpresinha da colônia de férias...affffff)

Na terça:

1. Fomos à Goiânia e almoçamos super PL, mas no lanche, visitando um recém nascido, serviram-nos bolo de chocolate (fome e calor demais, comi!)
2. Na volta, 20h, com fome, filho também, paramos para comer e não tinha nada apropriado da dieta, comemos salgado assado com refri zero (triste, mas tolerável);

Na quarta:

1. E ontem saí total da dieta!!! Comi biscoito de nata pela manhã, comi arroz, feijão e grão de bico no almoço; comi mais biscoitos no lanche e belisquei bolo à noite e antes de dormir um biscoito de nata! (afffff)

VOLTAR AO FOCO HOJE, mas comi dois biscoitos de nata hoje.

XÔ GORDA SEM VERGONHA!!!

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Estou lá também: projeto65denovo

E vocês? Deixem seus  IG
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240º DIA: Tentando...

Olá pessoas!

Fiz uma marrom evitando carboidratos, tentando a DUKAN (não consigo seguir à risca) e sem academia (preciso de nova avaliação médica).

Estava tomando anticoncepcional para não menstruar, mas pulei algum dia e não teve jeito, a dona monstra deu as caras e isso me afetou, pois há 5 meses não menstruava. Resultado: loucura, nervosismo, cansaço, dor, fissura por doces (e acabei jacando ontem)

Pois é, vários dias sem carboidrato e comi duas cocadas ontem! Affff...chateada comigo =(

Recomeçando hoje a restrição de carboidratos, mas não vou fazer ataque de novo, pois acho que não é saudável uma semana seguida da outra. Talvez daqui uns 15 dias farei por 3 dias, para não sobrecarregar fígado e rins.

Pesagem de hoje (dona M): 96,6 ( -1,1kg em 9 dias)

Meta: 95kg até 07/08

Voltei...231º dia

Olá pessoas!

Desapareci! Depois de tantas tentativas, pouca persistência e o cansaço absurdo, nessa rotina louca que estou envolta, além de tantos os problemas, sumi...

Meu esposo mora em outra cidade há 1 ano, desde que passou num concurso. Vínhamos nos organizando para mudarmos para lá. Não deu certo no início do ano, por algumas questões pessoais, resolvemos em maio e mudaria semana que vem, mas a empresa adiou por mais 60 dias.

Isso deixa a vida meio suspensa, pois entregamos a casa que alugávamos, estamos morando na casa dos meus pais, vendemos nossas coisas...E, para piorar, meus pais mudaram para MG e daí fica difícil sozinha cuidando do meu filho (3 anos), uma rotina pesada quando tenho que trabalhar 8h por dia e 2h30 de trânsito por dia (75km/dia), com horário para buscá-lo na creche. Daí, sobra pouco tempo para me cuidar e falta força com tantos problemas de saúde.

Tive um semestre cuidando da coluna, quase não fiz atividade física, e tentei dietas que duraram no máximo uma semana persistente. Sinto-me fracassada e sem firmeza de propósito. E dá uma tristeza vendo minhas pesagens, vendo que se tivesse tido mais foco para perder um kg por mês e não engordado mais, teria eliminado uns 7kg já. Enfim, dá tristeza de quem tenho me tornado, da vida corrida que levo...Sei que logo vai passar, pois a mudança proporcionará qualidade de vida, tempo em família e tempo para mim. É preciso resiliência e parcimônia. Tenho buscado.

Ademais,  somatizei as lutas da minha sogra. Achávamos que estava vencendo o câncer de mama, já há 2 anos de tratamento, retirada da mama, mas no final de maio passando mal, achando que era sinusite, descobrimos que ela está com metástase (váriossss nódulos na cabeça). Isso nos deixou profundamente tristes.

Enfim, falta força quando estamos tão cansados!

Preciso CONSEGUIR. AJUDEM-ME!!!

Iniciei o desafio KG/KG em 01.12/2014 com 99,1 e hoje dia 20/07/2015 estou com 97,7 (só emagreci 1,4). Dá tristeza pois já cheguei a ver o ponteiro em 95kg, mas engordei de novo.

Recomeçando...3,2,1...

Resumo da semana - 36º ao 42º dia

Olá, finérrimos!

Do dia 05 até ontem (11), a semana começou tumultuada, com escapadelas desastrosas e fechei a boca no dia 08/01, começando uma dieta líquida.

3/1= 100,3kg
6/1= comprei diário e agenda boa forma
7/1= comecei os registros no diário e fiz 50' de AF na academia (aero + força)
8/1= comecei a dieta líquida (fiquei fraca com muita dor de cabeça)
9/1= Dieta líquida + 30' de AF (aeróbico: esteira+bike+elíptico)
10/1= Dieta líquida e não fiz AF
11/1= fui a um hotel fazenda. Dieta quase líquida
(vitamina de manhã+filé acebolado com coca zero no almoço+caldo em casa+açaí+suco de cajá)

Pesagem de sábado (10/1)= 96,7kg (-3,6 off)

FELIZ DEMAIS!

Tive força em Deus, pois no dia que iniciei a dieta líquida, iniciei 10 dias de oração, até fiz um caderninho de oração. Todo dia tenho orado e lido a bíblia. Deus tem me ajudado. E vamos firmes!

Amanhã, tenho nutricionista. Passarei aqui para ver o resultado na bioimpedância.

35º dia

E o resumo:

AF: não fiz
Água: quase 2L
Jaca: 3 bolas de sorvete na hora do almoço, 2 brigadeiros, 1 fatia de pizza de banana, arroz no jantar e 5 fatias de pão no café (nervosa...briguei com o marido!!!)

Ponto positivo: espiritual. Apesar da briga pela manhã, nossa tarde foi graciosa com um pastor amigo. Almoçamos com ele e toda a conversa me acalmou. Acho que espiritualmente estarei preparada para uma vida de oração e diante de Deus. Preciso disso....

34º dia

Ontem, para começar "bem" [affff] o final de semana, a dona monstra apareceu, para a primeira pesagem do ano ficar lindinha:

Resultado na balança: 100,3kg =(

Não tomei café e o meu almoço foi light - salada e carne da dona Neide, numa feira bem conhecida de Brasília.

O problema maior foi à noite, no niver da Nicole, filhinha de uma amiga, comi docinhos deliciosos e não parei!!! Compensei comendo um mini hot dog e refri zero apenas. ai jesus!!!

E hoje comi o bolinho - estilo cupcake - e mais docinhos! Ai, Senhor!!!
Chorar não resolve e daqui a pouco tem almoço na casa do

32º dia

Viajei dia 24.12 e cheguei ontem a noite. Merda feita! Que comece 2015!

Metas para janeiro:
- eliminar 2kg
- malhar 3h/semana;
- evitar doces e açúcar
- comer uma fruta por dia
- pesar toda semana;